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Welche Gefahren bestehen beim Baden und sonstigen Tätigkeiten in und am Wasser?

 

Inhaltsverzeichnis

 
 

Hitze und Flüssigkeitsverlust

veröffentlicht am 08.01.2008
 
 

Sonnenbestrahlung: Vorbeugen ist besser

Jedes Jahr werden Sonnenstiche durch zu starke Sonnenbestrahlung verursacht. Die Sonnenbestrahlung beschleunigt ferner die Hautalterung und spielt eine wesentliche Rolle für die Entstehung von Hautkrebs, der immer häufiger bei immer jüngeren Patienten auftritt. Es ist daher wichtig, die geeigneten Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
Vier Kinder mit Sonnenbrillen
Frau, die ein Kind mit Sonnencreme eincremt
  • Tragen Sie eine Sonnencreme auf, deren Lichtschutzfaktor Ihrem Hauttyp entspricht.
  • Bevorzugen Sie Sonnenbäder vor 11 Uhr und nach 16 Uhr, wenn die Intensität der Sonne nicht so stark ist.
  • Tragen Sie einen Hut, eine Kappe oder ein Tuch, um einen Sonnenstich zu vermeiden sowie eine Sonnenbrille mit Gläsern mit UV-Filter.

Achtung Flüssigkeitsmangel

Frau, die Wasser trinkt
In Zeiten großer Hitze muss unbedingt viel getrunken werden, um eine Dehydratation, d.h. einen zu starken Flüssigkeitsverlust des Organismus zu vermeiden. Ältere Personen und Säuglinge sind besonders anfällig für eine Dehydratation.
Was soll man tun, um einen Flüssigkeitsverlust zu vermeiden?
  • Geben Sie kleinen Kindern regelmäßig zu trinken, bevor sie etwas verlangen.
  • Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen an den heißesten Tageszeiten und in den zwei Stunden nach dem Essen.
  • Benetzen Sie regelmäßig Stirn und Nacken und tragen Sie eine Kopfbedeckung.
  • Trinken Sie oft und viel.