Conseils et recommandation

Chaque année, l’exposition excessive au soleil conduit à des insolations. Elle accélère aussi le vieillissement de la peau et joue un rôle essentiel dans l’apparition des cancers cutanés dont la fréquence est en progression chez les patients de plus en plus jeunes. Il est donc important de prendre les précautions adaptées.

En période de forte chaleur, il est indispensable de boire abondamment pour éviter la déshydratation, c'est à dire une perte excessive d'eau par l'organisme. Les personnes âgées et les nourrissons sont particulièrement sensibles au risque de déshydratation.

Que faire pour éviter la déshydratation ?

• Donnez à boire régulièrement aux jeunes enfants avant qu’ils ne le réclament.
• Evitez les efforts aux heures les plus chaudes et pendant les deux heures qui suivent les repas.
• Mouillez vous le front et la nuque régulièrement et portez un chapeau.
• Buvez souvent et en bonnes quantités.