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Inhaltsverzeichnis

 
 

Hitze und Flüssigkeitsverlust

veröffentlicht am 08.01.2008
 
     


 

Sonnenbestrahlung: Vorbeugen ist besser

Jedes Jahr werden Sonnenstiche durch zu starke Sonnenbestrahlung verursacht. Die Sonnenbestrahlung beschleunigt ferner die Hautalterung und spielt eine wesentliche Rolle für die Entstehung von Hautkrebs, der immer häufiger bei immer jüngeren Patienten auftritt. Es ist daher wichtig, die geeigneten Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
Vier Kinder mit Sonnenbrillen
Frau, die ein Kind mit Sonnencreme eincremt
  • Tragen Sie eine Sonnencreme auf, deren Lichtschutzfaktor Ihrem Hauttyp entspricht.
  • Bevorzugen Sie Sonnenbäder vor 11 Uhr und nach 16 Uhr, wenn die Intensität der Sonne nicht so stark ist.
  • Tragen Sie einen Hut, eine Kappe oder ein Tuch, um einen Sonnenstich zu vermeiden sowie eine Sonnenbrille mit Gläsern mit UV-Filter.
Wissenswertes:

Wird der Organismus einer zu starken Hitze ausgesetzt, so wird er dadurch angegriffen. Das kann zu Dehydratation, Verschlimmerung einer chronischen Krankheit oder Hitzschlag führen. In Frankreich wurden im Sommer 2003 während der starken Hitzewelle 14 802 zusätzliche Todesfälle verzeichnet. Diese überhöhte Sterblichkeit ist nicht nur das Ergebnis eines Versagens der Thermoregulierung (Überhitzung oder Unterkühlung), sonder auch der Verschlimmerung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen der Atemwege und von psychiatrischen Erkrankungen. Unter den Opfern befanden sich besonders viele ältere Personen mit geschwächtem Allgemeinzustand.
Der Plan "canicule" (Hitzewelle) nennt die durchzuführenden Maßnahmen, insbesondere von den Staatsorganen, um gegen die Folgen extremer Hitze zu kämpfen, zur Vorhersage und Überwachung dieser Ereignisse und zur Reduzierung ihrer gesundheitlichen Folgen.
 
Das Gesundheitsministerium hat auf seiner Website Informationen über die Vorbeugung der Risiken für die Haut (Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung, Krebs) und die Folgen einer Sonnenbestrahlung auf die Augen (Hornhautentzündung, Star) ins Internet gestellt. http://www.sante.gouv.fr
 
Außerdem organisiert das "Institut national du cancer" (INCa, französisches Krebsinstitut) eine Sommerkampagne zur Vorbeugung der Melanome und stellt auf seiner Website http://www.e-cancer.fr ein Dossier ins Internet..
 
Zwei Grundregeln sind zu beachten:
  • Mäßige Sonnenbestrahlung;
  • Kleinkinder wirksam gegen die Sonne und Säuglinge gegen Hitzschlag schützen.
 
Weitere einfache Vorbeugungsmaßnahmen reichen aus, um Sie gut zu schützen. Beachten Sie sie.
  • Zu jeder Tageszeit sollte eine Sonnenbrille getragen werden und Kinder sollten immer ein T-Shirt und eine Kopfbedeckung tragen. Es wird empfohlen, eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor zu verwenden (25 oder höher, fragen Sie Ihren Apotheker um Rat) und diese alle 2 Stunden erneut aufzutragen.
  • Personen mit sonnenempfindlicher Haut, die schnell rot werden und nicht bräunen und Kinder mit beliebigem Hauttyp müssen die Sonnenbestrahlung zwischen 12 und 16 Uhr vermeiden.
  • Personen, deren Haut bräunt, dürfen sich nur allmählich der Sonne aussetzen und sollen in den ersten Tagen eine Sonnencreme mit UV-Blocker verwenden (ohne jedoch die Sonnenbestrahlung unter dem Vorwand der Verwendung eines UV-Blockers zu verlängern). Man soll sich daran erinnern, dass man der Sonne stärker ausgesetzt ist, wenn man sich nicht bewegt, als wenn man sich bewegt und sich vor den UV-Strahlen durch die Wolken und ihrer Rückstrahlung auf dem Wasser und auf dem Sand in Acht nehmen (unter einem Sonnenschirm ist man nicht vollständig geschützt).
  • In der Regel muss jeder versuchen, die im Freien verbrachte Zeit im Sommer zu reduzieren, insbesondere zwischen 10 und 14 Uhr (Sonnenzeit) und sich daran erinnern, dass man in größeren Höhen und in der Nähe des Äquators den UV-Strahlens stärker ausgesetzt ist.
  • Ferner ist darauf zu achten, dass bestimmte Produkte (Kosmetika, Parfums, aber auch Medikamente: Zyclin, Phenothiazin, Sulfamid) zu einer Photosensibilisierung, d.h. zu einer größeren Verletzbarkeit der Haut durch die Sonne führen.

Achtung Flüssigkeitsmangel

Frau, die Wasser trinkt
In Zeiten großer Hitze muss unbedingt viel getrunken werden, um eine Dehydratation, d.h. einen zu starken Flüssigkeitsverlust des Organismus zu vermeiden. Ältere Personen und Säuglinge sind besonders anfällig für eine Dehydratation.
Was soll man tun, um einen Flüssigkeitsverlust zu vermeiden?
  • Geben Sie kleinen Kindern regelmäßig zu trinken, bevor sie etwas verlangen.
  • Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen an den heißesten Tageszeiten und in den zwei Stunden nach dem Essen.
  • Benetzen Sie regelmäßig Stirn und Nacken und tragen Sie eine Kopfbedeckung.
  • Trinken Sie oft und viel.
Wissenswertes :

Säuglinge schwitzen stärker als größere Kinder, da die Regulierung ihrer Körpertemperatur noch nicht voll funktionsfähig ist. Deshalb sind sie anfälliger für eine Dehydratation. Außerdem können sie nicht deutlich ausdrücken, wenn sie Durst haben. Anzeichen eine akuten Dehydratation:
  • trockene und heiße Haut nach sehr starkem Schwitzen;
  • tief liegende Augen;
  • hohes Fieber;
  • neurologische Anzeichen von Schläfrigkeit bis Überreiztheit.
 
Dieser Dehydratationszustand kann in Extremfällen, wenn die Behandlung zu spät einsetzt, zu einem Koma mit irreversiblen Folgen oder zum Tod führen. Die Notfälle werden im Krankenhaus behandelt. Bis eine Infusion gesetzt werden kann, muss der Körper des Kindes mit Wasser und feuchten Tüchern abgekühlt werden.

Einige einfache Regeln zur wirksamen Vermeidung von Flüssigkeitsverlust:
  • dem Kind häufig zu trinken geben (Wasser, Fruchtsaft, leicht gesalzene Gemüsebrühe),
  • den Säuglingen leichte Kleidung anziehen,
  • Sonnenbestrahlung und Hitze vermeiden (im Sommer nie zwischen 12 und 16 Uhr), insbesondere in abgeschlossenen Orten (Auto, Kinderwagen, usw.),
  • lange Autofahrten vermeiden (häufig anhalten),
  • der Körper häufig nass machen,
  • bei Auftreten ungewöhnlicher Symptome sofort einen Arzt aufsuchen.